“Personal Trainer Funzionale” Se ti piace quello che fai, difficilmente ti annoierai..... Credo che mai più frase possa essere esatta per descrivere il mio lavoro. Amare il proprio lavoro, vuol dire anche esplorarne tutte le sue sfaccettature, e tutte le sue varianti. Così oltre a sviluppare programmi, tenere workshop nei fine settimana, allenare i miei […]

Sicuramente questo è un “must” da sempre, quante volte avrete sentito dire “devo fare gli addominali per mandare via la pancia”.. Da sempre la confusione regna sovrana nel campo che riguarda l'addome. Incominciamo col dire che esiste una grande differenza tra addome forte e addome definito. Un addome forte, è un addome che sostiene e […]

Questo di cui vi sto per parlare sembra l’eterno dilemma: quanto riposare dopo gli allenamenti? Cominciamo con il dire che le variabili sono infinite, e dipendono da un sacco di fattori. DI solito il fattore che influisce di più è quasi sempre da ricercarsi nell’intensità con la quale ci siamo allenati, a seguire il nostro […]

Nel lungo percorso dedicato alla definizione, non posso mancare accorgimenti sulla alimentazione. Parlo di definizione, anche se il termine più utilizzato dalle persone è dimagrire. Esiste una grossa differenza tra il dimagrire e il definirsi, la prima riguarda prevalentemente la perdita di peso, mentre la seconda si riferisce quasi esclusivamente alla perdita di tessuto adiposo […]

Vivo costantemente il mondo del fitness e del wellness oramai da più di 25 anni, sono sempre stato attento alle nuove tendenze, spesso le ho cavalcate, e in qualche modo create. Certo, molto spesso il 70% dei trend lasciano il tempo che trovano, spesso sono il riassunto di qualcosa già visto e riproposto sotto una […]

Buon Anno a Tutti! Sicuramente ogni inizio d’anno porta in tutti noi riflessioni sull’anno passato, e il desiderio di raggiungere nuovi obbiettivi nell’anno che verrà. I buoni propositi per l’anno nuovo non possono non contenere principi per un migliore stile di vita, raggiungere il peso o lo stato di forma desiderato, in particolare dopo le […]

Faccio questo lavoro oramai da circa 27 anni, nel corso di questi anni ho visto il Fitness ed il Wellness cambiare , evolversi, inventarsi, reinventarsi, per poi alla fine a ritrovare in giro per i club le stesse "favole", gli stessi "miti" ( o dovrei dire "gli stessi falsi miti") di cui sentivo io stesso […]