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Novembre 7, 2020
Minimalist Workout, come massimizzare i risultati...

Fate solo quello che serve ... Avrete sicuramente sentito parlare degli allenamenti "minimalisti", chi si allena con me, sa che li utilizzo ora mai da molto tempo questa tecnica di lavoro.   Ma entriamo nel dettaglio.... Per definizione,  minimalista è fare il minimo indispensabile per realizzare qualcosa. I minimalisti sono spesso accusati di essere pigri, che […]

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Novembre 1, 2020
Sciatica, male di schiena... no grazie!

Sara capitato a molti di voi almeno una volta nella vita di avere quel fastidioso dolore al gluteo che poi si irradia sulla gamba, si quel dolore che viene più comunemente chiamato "sciatica". Con il termine "sciatica" si fa riferimento a una condizione dolorosa che ha origine nella parte bassa della schiena e provoca un […]

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Luglio 10, 2020
perché dovreste utilizzare le kettlebell ...

Mentre sempre più spesso si vedono persone tornare ad utilizzare attrezzi e allenamenti che sembravano oramai superati, ma purtroppo si impara sempre troppo poco dagli errori del passato, oggi vorrei parlarvi "dell'oscillare con un kettlebell (swing)" Potrei definirlo come  uno dei più potenti e aggraziati movimenti di forza balistica che è possibile eseguire quando si […]

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Aprile 20, 2020
Yoga at Home....

In questi tempi, così strani per tutti noi, è importante più che mai mantenere un corpo in forma, e una mente attiva e calma. Lo yoga, da sempre permette a chi lo pratica di mantenere e migliorare le capacità fisiche: lo yoga è un attività di forza integrata, migliora la forza generale e la postura, […]

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Marzo 20, 2020
sopravvivere ai tempi del Covid-19

Di sicuro nessuno di noi, me compreso, avremmo mai immaginato di vivere un periodo come questo. Sembra di essere all'interno di un film oppure dentro ad una di quelle serie televisive catastrofiche, e invece no, purtroppo tutto vero, la gente muore veramente e più i giorni passano, più il paese si sta lentamente "fermando". Tutti […]

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Marzo 19, 2020
Yoga e Postura

Nell’ultimo anno sono stato molto più impegnato del solito, tra le innumerevoli cose che faccio, ho pensato di prendere una certificazione internazionale per lo yoga, con una scuola americana molto importante e molto professionale. E’ stato decisamente molto faticoso, ma vi devo dire che né valsa la pena. Non solo per aver superato con ottimi […]

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Agosto 21, 2019
Facciamo il punto della situazione...

Siete stati in vacanza?... ...spero di si, non importa che siate andati al mare, in montagna, in qualche città d'arte, o in un parco divertimenti, tanto lo scenario che avevate attorno era sempre lo stesso: persone che mangiano e ingurgitano quantità di cibo di pessima qualità, e altrettanti locali, negozi o bancarelle che lo vendono […]

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Luglio 12, 2019
Kettlebell .... Hardstyle vs Soft Style

Mi sono avvicinato ad allenarmi con questo attrezzo circa 16 anni fa, e personalmente ne sono rimasto molto colpito. A quei tempi usare le kettlebell durante gli allenamenti era un pò "out"... veniva visto come qualcosa di troppo pesante che ti "spaccava"... le battute ed i commenti che ho sentito in quei tempi si sprecavano […]

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Marzo 3, 2019
Kettlebell Swing...

come eseguire correttamente uno swing con il kettlebell... Credo di essere stato uno dei primi ad avvicinarmi al lavoro con le kettlebell, e sono subito rimasto piacevolmente colpito dalla intensità di lavoro che offriva questo attrezzo in maniera globale e interdipendente. Era il 2004, e praticamente quasi nessuno apprezzava questo tipo di lavoro, anzi, veniva […]

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Marzo 3, 2019
Funzionale a chi?....

Il mondo del fitness e del wellness sono veramente bellissimi .... e fantastico vedere come si possono "storpiare" anche i concetti più "intelligenti" e "fondamentali" inseriti negli anni....   Quando ho cominciato a tenere workshop sul lavoro di forza integrata (si questo è il vero nome che si dovrebbe dare agli esercizi definiti funzionali), si […]

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La mia esperienza più che trentennale mi permette di offrire alle persone, hai fitness professional e alle aziende, le migliori soluzioni fatte prodotti e di soluzioni affidabili e innovative.
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