Vivo tutti i giorni nel mondo del fitness e del wellness, e sempre più spesso sento parlare di alimentazione, diete, combinazioni alimentari, barrette proteiche, frullati proteici, ecc... Come ho sempre detto, e scritto più volte, sulla alimentazione si è detto di tutto, e si dice di tutto, tutti hanno un modo migliore di alimentarsi rispetto […]

Mi capita sempre più spesso di ascoltare richieste da parte di alcuni miei clienti, in particolare di sesso femminile, in relazione alla muscolatura delle gambe. La richiesta più frequente è quella di non allenarla, o di non utilizzarla molto. Questa richiesta nasce da uno dei tanti luoghi comuni che, nel mondo delle palestre fanno fatica […]

Faccio parte del mondo del fitness e del wellness oramai da quasi 28 anni, da quando mi sono avvicinato è praticamente cambiato quasi tutto, le metodologie di allenamento, gli spazi, gli attrezzi, compreso l'interesse che i media e di conseguenza le persone dedicano al proprio corpo e al benessere. Fino alla fine degli anni 90, era […]

Sono stato un po' assente, la vita a volte ti mette di fronte ai "passaggi" obbligati legati all'esistenza dell'essere: nascita, vita, morte.. Ecco, e quando ti scontri con quest'ultima, in particolare poi, se ti tocca da vicino, che rivedi le priorità, il tipo di vita, e la sua qualità. Credo fortemente, avendo perso tutti e […]

Ho sempre un sacco di cose che mi passano per la testa.. di sicuro la condizione stazionaria non mi appartiene. Il motivo principale che mi ha spinto a dare vita al mio sito con blog annesso, è quello di diffondere la mia conoscenza personale del settore (fitness e wellness) cercando di "informare" più gente possibile; […]

Scrivere un articolo sull’allenamento funzionale oggi potrebbe sembrare superfluo, riviste, siti internet, insegnanti e non, né parlano in continuazione.. eh si, l’allenamento funzionale è sulla bocca di tutti. Ma siamo veramente sicuri che chi lo propone abbia capito veramente i principi di questo modo di allenarsi?.. e ancora, siamo sicuri che questo tipo di allenamento […]

“Personal Trainer Funzionale” Se ti piace quello che fai, difficilmente ti annoierai..... Credo che mai più frase possa essere esatta per descrivere il mio lavoro. Amare il proprio lavoro, vuol dire anche esplorarne tutte le sue sfaccettature, e tutte le sue varianti. Così oltre a sviluppare programmi, tenere workshop nei fine settimana, allenare i miei […]

Sicuramente questo è un “must” da sempre, quante volte avrete sentito dire “devo fare gli addominali per mandare via la pancia”.. Da sempre la confusione regna sovrana nel campo che riguarda l'addome. Incominciamo col dire che esiste una grande differenza tra addome forte e addome definito. Un addome forte, è un addome che sostiene e […]

Buon Anno a Tutti! Sicuramente ogni inizio d’anno porta in tutti noi riflessioni sull’anno passato, e il desiderio di raggiungere nuovi obbiettivi nell’anno che verrà. I buoni propositi per l’anno nuovo non possono non contenere principi per un migliore stile di vita, raggiungere il peso o lo stato di forma desiderato, in particolare dopo le […]