Ho sempre un sacco di cose che mi passano per la testa.. di sicuro la condizione stazionaria non mi appartiene.

Il motivo principale che mi ha spinto a dare vita al mio sito con blog annesso, è quello di diffondere la mia conoscenza personale del settore (fitness e wellness) cercando di "informare" più gente possibile; non immaginate neanche quante volte ho pensato a come sarebbe stato bello avere la conoscenza odierna quando ero giovane.

Vivendo tutti i giorni nei club fitness, osservo e noto come le persone si allenano, ascolto con attenzione alle "soluzioni" che vengono date ai clienti, e vi posso assicurare che non sono molto diverse da quelle che sentivo 20 anni fa.

Naturalmente di cose ne sono cambiate, e anche parecchie! .. ma nel nostro mondo, purtroppo, le cattive abitudini sono difficili a morire.

Così ancora oggi potrà capitare di incontrare in un club fitness una lezione di "addominali", lezione praticamente inutile e potenzialmente pericolosa per la zona lombare, incontrerete sicuramente qualcuno che vi suggerirà di allenare i glutei in quadrupedia al suolo, facendovi eseguire degli slanci della gamba in varie direzioni, e vi capiterà di vedere persone che passano ore a camminare sul tapis roulant per dimagrire, e tanti altri luoghi comuni che proprio non vogliamo lasciare andare via.

Poi ci sono le novità, gli allenamenti funzionali da fare in gruppo o da soli in sala, peccato che si continuano ad applicare le vecchie abitudini alle mode del momento, così magari vi troverete ad eseguire allenamenti in sospensione però saltando da un lato all'altro, o a eseguire movimenti con un kettlebell senza conoscere nessuna tecnica di base.

Conoscere i principi che stanno dietro alle tecniche di allenamento è fondamentale, solo in questo modo riusciremo a lavorare in sicurezza e ad eseguire sedute di allenamento "efficienti ed efficaci", che ci permetteranno di raggiungere gli obbiettivi prefissati nel minor tempo possibile.

Ho così pensato di inviare un email ogni 15 giorni circa a tutti gli iscritti del blog, ogni email cercherà di affrontare le principali tematiche d'allenamento, spiegando quello che bisognerebbe e quello che non bisognerebbe fare per raggiungere un obbiettivo specifico. All'interno di essa troverete anche un allenamento da poter provare nel club dove vi allenate o a casa.

Buon  Allenamento

Calle