Tutti voi dovreste essere a conoscenza che quando si inizia un percorso verso un obiettivo di fitness, si è destinati ad apprendere alcune cose sul proprio corpo lungo la strada. Un nuovo allenamento o una nuova attività pone nuove richieste al nostro sistema e, indipendentemente dal fatto che voi siate inattivi o estremamente attivi, può […]
Fate solo quello che serve ... Avrete sicuramente sentito parlare degli allenamenti "minimalisti", chi si allena con me, sa che li utilizzo ora mai da molto tempo questa tecnica di lavoro. Ma entriamo nel dettaglio.... Per definizione, minimalista è fare il minimo indispensabile per realizzare qualcosa. I minimalisti sono spesso accusati di essere pigri, che […]
