Functional Training Resolution -FTR- è senza dubbio uno dei nostri migliori programmi di condizionamento muscolare integrato sviluppato sino ad ora. I principi applicati a questo programma cambiano radicalmente il modo di concepire le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo.

I concetti presentati in questo workshop prendono in considerazione l’allenamento di forza integrata funzionale e possono essere fonti di illimitate ore di lezione per molteplici classi e molteplici obbiettivi.
Functional Training Resolution fornisce, insieme alla metodologia, una collezione di workout creati e personalizzati per il condizionamento muscolare di gruppo, tutti i workout si basano sugli elementi della prestazione funzionale, e pongono l’enfasi sulla qualità degli esercizi e presentano mini workout "complex" sviluppati per ottimizzare al meglio la seduta di allenamento e lavorare contemporaneamente sulla forza e la definizione corporea.

Alcuni degli argomenti trattati: elementi fondamentali della prestazione funzionale, il sistema di valutazione degli esercizi e come selezionarli, le tecniche per manipolare l’intensità, i tempi di lavoro, e gli obbiettivi che si vogliono dare, routine con sovraccarichi e supporti esterni, la scienza relativa all’esercizio, routine di esercizi a corpo libero, come costruire routine efficaci ed efficienti, principi di anatomia funzionale e biomeccanica del movimento, e molto altro ancora ….

Functional Training Tools non è il solito corso di allenamento funzionale, le nozioni trattate durante i 3 moduli di lavoro ti permetteranno di padroneggiare con destrezza questi formidabili attrezzi, di essere sempre un passo avanti rispetto agli altri in tutte le lezioni di condizionamento muscolare funzionale e integrato, siano esse di gruppo o one to one. Questo corso sviluppa concetti su modalità di allenamento che cambieranno radicalmente il modo di allenare le tue classi e di allenare te stesso. Le nozioni, gli esercizi, le combinazioni di lavoro contenute in questo programma saranno per voi fonti di illimitate sedute di allenamento, ne apprenderete l’utilizzo, e vi permetteranno di creare lezioni con i singoli attrezzi, integrarli tra di loro o in quelle già esistenti.

Modulo 1
Si affrontano gli argomenti sulla prestazione funzionale, anatomia e biomeccanica del movimento, la scienza relativa al lavoro neuromuscolare, i movimenti a corpo libero di base, e diverse metodologie di allenamento come: Circuit Training, Interval Training, HIIT, Tabata, Complex.
Vengono presentati esercizi a corpo libero, esercizi con le medicine ball, come applicarli a diversi formati di lezione, e come costruire delle routine di allenamento intense e efficaci indicate a delle classi eterogenee, e come includere i singoli attrezzi nelle diverse necessità della nostra clientela.

Modulo 2
In questo modulo, oltre che a riprendere gli argomenti trattati nel modulo 1, verranno presentati gli esercizi di base e le variazioni di intensità degli esercizi con le Rope, con le Bag o Bulgarian bag, Formati di lezione e sequenze di lavoro per diverse tipologie di clientela saranno affrontate durante tutto l’incontro,

Modulo 3
In questo modulo, oltre che a ripassare le informazioni ricevute durante i moduli 1 e 2, verranno presentati gli esercizi di base e le variazioni di intensità degli esercizi con le clubbell e i formati di lezione e sequenze di lavoro per diverse tipologie di clientela. Il modulo terminerà con i test di valutazione teorico pratica che i partecipanti dovranno sostenere.

Personal Training Evolution e un corso che amplifica e rende unico il lavoro del PT. Questo corso ti preparerà in maniera adeguata e completa a diventare il Personal Trainer del futuro.

 Personal Trainer Evolution  non è un comune corso per personal trainer, insegna a tutti i partecipanti nuove metodologie di lavoro, attraverso l’utilizzo di nuovi strumenti di allenamento: bastoni, disck gym, kettlebells, fit ball, lavoro a corpo libero, in sospensione, e molto altro ancora.

PTE vi insegnerà come identificare e valutare gli squilibri muscolo-scheletrici, spesso causati da sforzi ripetuti, dalla pratica dello sport, o dai rigori della vita quotidiana, offrendovi numerose metodologie di recupero attraverso esercizi post riabilitativi. 

Durante questo percorso formativo imparerete come valutare i raggi di movimento, la mobilità e la flessibilità relativa a diverse zone corporee, come programmare sedute di lavoro efficienti ed efficaci che permettano di raggiungere in maniera mirata gli  obbiettivi della vostra clientela.

PTE e’ stato appositamente pensato per i personal trainer del futuro, utilizza linee guida dei migliori enti di ricerca, e amplifica il concetto del lavoro one to one, e del lavoro di forza integrata e funzionale.

Alcuni degli argomenti trattati in questo corso riguarderanno: gli elementi fondamentali della performance funzionale, anatomia e cinesiologia del movimento, scienza del lavoro neuromuscolare, la piramide della prestazione funzionale, i test di valutazione funzionale del movimento e come somministrarli, come gestire i deficit muscolo scheletrici, i movimenti fondamentali relativi alle funzioni muscolari con diversi attrezzi, come programmare e sviluppare le sedute di lavoro finalizzate agli obbiettivi del cliente, anatomia e fisiologia relativa alla flessibilità, come applicare le tecniche di stretching ed ottenere i massimi risultati, le corrette definizioni e applicazioni per la mobilità e flessibilità, protocolli di lavoro e moduli di allenamento per la flessibilità, applicazioni pratiche e di programmazione del lavoro

Se Sei un Personal Trainer o lo vuoi diventare PTE è il corso che stavi aspettando!

Allenarsi con le kettlebell vuol dire sviluppare in maniera omogenea e uniforme tutto il corpo, sviluppare il sistema muscolare insieme a quello cardio respiratorio, a quello neuromuscolare, e a quello articolare.

Il kettlebell si può definire come un lavoro funzionale integrato di eccellenza, in quanto prende il corpo come un unica unita, corregge e annulla le asimmetrie sviluppate nel tempo. Il suo particolare baricentro permette, e richiede continuamente in ogni singolo movimento, la stessa intensità muscolare e la stessa intensità di esercizio, impegnando continuamente il sistema nervoso centrale e periferico, migliorandone le connessioni.

Allenarsi con le kettlebell significa sviluppare schemi motori funzionali per migliorare la tanto ricercata funzionalità integrata. 
I workout proposti in questo corso ti insegneranno ad utilizzare in maniera efficiente questo splendido attrezzo, e come costruire delle routine di allenamento efficienti. 

Verranno presentati tutti gli esercizi di base, le tecniche fondamentali per poter insegnare con successo, e gestirsi in maniera naturale qualsiasi tipologia di partecipante a lezione.

Kettlebell Training Book 1 è indirizzato agli istruttori di fitness che vogliono esplorare nuovi parametri di lavoro e applicarli alle loro classi, proponendo questa tecnica di lavoro in maniera professionale, consapevole, sicura e progressiva, sia nel contesto di gruppo, sia nel contesto del lavoro one to one..

Kettlebell Training Book 2 -KTB2- offre a chi ha già acquisito i fondamentali di questa tecnica ulteriori spunti di lavoro. 

Particolarmente indicato per tutte le persone che vogliono crescere ed allenarsi in maniera efficiente ed efficace, e al tempo stesso, con sedute di lavoro intense e relativamente brevi.

Durante il corso verranno presentati i principi legati al lavoro minimalista eseguito con le kettlebell, insieme a diverse tecniche di lavoro da applicare sia nel contesto di gruppo sia nel contesto one to one.

KTB2 sviluppa nuovi concetti di lavoro e migliora e amplifica le nozioni già acquisite duranti KTB1. In questo corso vengono proposti nuovi modelli di allenamento indirizzati al miglioramento dei principali parametri di lavoro applicati nel fitness. Molti dei formati di lavoro presentati saranno fonte di innumerevoli ore di lezione, verranno presentati workout di lavoro che sviluppino forza, mobilità, e flessibilità.

Alcuni degli argomenti trattati: presentazione del lavoro “double arm”, nuovi esercizi e nuove combinazioni, nuove tecniche di allenamento e metodologie applicate a diversi parametri del fitness, le procedure di sicurezza e la prevenzione dei traumi, come migliorare la flessione e la spinta del bacino, formati di lavoro, routine particolari con indirizzi specifici, e molto altro ancora….

Group Muscle Program -GMP- è un programma di condizionamento di gruppo che mira a far raggiungere ai partecipanti gli obbiettivi prefissati, attraverso protocolli di lavoro mirati e personalizzati.

Definire GMP una novità sarebbe eccessivo, ma possiamo affermare che si tratta di una e vera propria innovazione nel campo del group training, i protocolli di lavoro sono creati per rendere il lavoro di condizionamento particolarmente efficace e sicuro. Possiamo definire GIP una ottima alternativa al lavoro one to one.

Tutti i workout di GMP utilizzano diversi parametri del fitness muscolare, diverse metodologie e diversi attrezzi, ma sempre tutti abbinati al lavoro con il bilanciere e i sui dischi. Attraverso un lavoro controllato e schede di verifiche tutti i partecipanti potranno possedere una più varia programmazione e un vero riscontro sui risultati ottenuti, grazie anche alla periodizzazione del lavoro.

La periodizzazione permette il raggiungimento dei risultati senza fare incorrere i partecipanti in infortuni da sovraccarico o da sovrallenamento. La musica inoltre, parte integrante del corso, permetterà un maggiore coinvolgimento e un migliore scorrimento della lezione. 

Alcuni degli argomenti trattati: le tecniche e di lavoro, la periodizzazione, allenamenti sulla forza, la forza esplosiva, la resistenza e la funzionalità, le procedure sulla sicurezza per la prevenzione dei traumi, e molto altro ancora